PCT为我追逐梦想提供了真切的帮助，斯法尔托斯告诉新华社记者。

同时，对于过去不合理流失的部分优质耕地，也要坚持宜耕则耕、宜林则林、宜草则草的原则，因地制宜、有计划、有节奏地恢复回来。退耕还林地块严格限定在25度以上坡耕地、严重沙化耕地、重要水源地15至25度坡耕地等范围内，这类地块生态脆弱，宜林不宜耕。

立足国情国法，坚决打击侵占耕地和永久基本农田造园、造湖、造林、造景等行为，这绝不是所谓翻烧饼退林还耕，不能偷换概念。这些新事物归根到底都要落在地上，落到实际生产经营的农民身上，技术手段进步，管理理念也要进步，在行政手段、法律手段之外，还要更好发挥经济手段作用，通过利益调节机制，充分调动农民和集体保耕护林的积极性。实践表明，通过正确处理耕地保护和生态退耕关系，既可以改善生态环境，也能促进农民增收、农业增效、农村发展，助推乡村振兴。这些年来，不管国际形势怎么变化，我们保证14亿多中国人每天到点开饭，吃饱肚子而且饭碗越端越稳，吃得越来越好，就是牢牢守住了耕地这个粮食安全命根子。但是，恢复过程中绝不能简单化一刀切。

今年中央一号文件明确强调要巩固退耕还林成果。要严禁在林地、湿地、河道湖区以及严重沙化、水土流失严重等区域开垦耕地，更要严禁在永久基本农田上造林种树，两个方面都是明令禁止的。正在建设中的国家自然博物馆新馆建筑总面积约20万平方米，分为展览陈列区、公共服务区、藏品收藏区等区域，将重点展示地质、古生物、古人类、动物、植物、海洋生物等内容。

彭 辰摄（影像中国）图⑦：国家自然博物馆中陈列的动物生活场景。后来在考古工作者的指挥下进行发掘。化石全部暴露出来了，人们可以清楚地看到是一头大象的骨架，它斜斜地站在沙土里，脚踩着一块砾石。一段发现之旅了解生命演化发展全景图我们或许都好奇过这样的问题：我们是谁？我们从哪里来？国家自然博物馆的人之由来展览，从我们关心的这两个问题入手，用图板、标本、多媒体、景观、投影及幻影成像等多种手段来引导观众认识自我，同时可以看到一些珍贵的古人类化石。

小小讲解员：邀请7—14岁的小观众进行博物馆讲解员职业体验，他们经过培训后会在博物馆的真实情境中进行讲解，从而学习自然科学知识、提高表达能力和公共服务意识。从一草一木到宇宙星辰，从远古石器到基因编码，国家自然博物馆的每个展厅都是一部关于演化的生命史诗。

大象骨架长约8米，高4米，门齿长达3米，是迄今为止发现的体型最大、保存最完整的剑齿象化石。国家自然博物馆供图国家自然博物馆的前身可追溯至1951年成立的中央自然博物馆筹备处，1962年定名为北京自然博物馆。观众需持预约时使用的身份证件入馆参观。值得一提的是，建馆之初，自然博物馆的老一辈科学家就提倡博物馆的科研人员要到祖国各地开展科学考察、资源调查和样本采集，在致力于推动博物馆科研工作的同时，为陈列展览和科普教育活动等科学普及工作提供丰富资料。

如今，黄河象的头骨化石依然陈列馆中，仅一个头骨化石就有1吨重，放在为其定制的钢架结构展柜里。国家自然博物馆供图图⑥：国家自然博物馆馆藏精品展上，观众们在观看展品。植物世界展出的植物化石和各类现代植物标本有1200余件，分设植物演化被子植物的繁盛与适应植物与人类三部分，展现了从低等植物到高等植物不断繁盛的演化过程，以及植物在人类生产生活中的重要地位和作用端午是盛夏开始的标志。

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如果通过自我调节的方式仍然不能有效缓解不良情绪，就需要及时就诊医学心理科，通过专业医生的指导来帮助自己。如何预防情绪中暑？徐昭媛建议，一是从生理角度降温，注意清淡饮食，营养均衡，可适量食用一些凉性的食材，如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等，不要贪凉，空调温度调到26摄氏度为宜。

对此，哈尔滨市第一专科医院主任医师徐昭媛在接受人民网记者采访时提醒，连续高温闷热天气要注意自我心理调节，谨防出现情绪中暑。情绪中暑有哪些症状？徐昭媛表示，情绪中暑的主要症状是心情烦躁、易动肝火、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣、注意力不集中、容易健忘等，不少人常因一些小事而大动肝火。严重一点的情绪中暑容易发生在高温作业者身上，当一个人长期高温作业时，可能在情绪上会产生一种绝望感。为什么会出现情绪中暑？徐昭媛介绍，情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征。二是要从心理角度降温，保证睡眠，不要熬夜，可以听听舒缓的音乐调节情绪。还有人可能会出现自我强迫行为。

当气温超过35摄氏度、日照超过12小时，连续高温闷热天气，会对人体下丘脑的情绪调节中枢产生显著的负面影响。同时，夏季人体排汗增多，体内电解质代谢容易出现异常。

随着全国各地天气持续高温闷热，许多人出现了心烦气躁、郁闷、易怒等情绪中暑的隐性表现。加之易睡眠不足，食欲降低使正常的代谢失调，从而影响大脑神经活动，极易引发心理波动，出现情绪异常

随着全国各地天气持续高温闷热，许多人出现了心烦气躁、郁闷、易怒等情绪中暑的隐性表现。如果通过自我调节的方式仍然不能有效缓解不良情绪，就需要及时就诊医学心理科，通过专业医生的指导来帮助自己。

还有人可能会出现自我强迫行为。二是要从心理角度降温，保证睡眠，不要熬夜，可以听听舒缓的音乐调节情绪。同时，夏季人体排汗增多，体内电解质代谢容易出现异常。严重一点的情绪中暑容易发生在高温作业者身上，当一个人长期高温作业时，可能在情绪上会产生一种绝望感。

如何预防情绪中暑？徐昭媛建议，一是从生理角度降温，注意清淡饮食，营养均衡，可适量食用一些凉性的食材，如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等，不要贪凉，空调温度调到26摄氏度为宜。加之易睡眠不足，食欲降低使正常的代谢失调，从而影响大脑神经活动，极易引发心理波动，出现情绪异常。

当气温超过35摄氏度、日照超过12小时，连续高温闷热天气，会对人体下丘脑的情绪调节中枢产生显著的负面影响。情绪中暑有哪些症状？徐昭媛表示，情绪中暑的主要症状是心情烦躁、易动肝火、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣、注意力不集中、容易健忘等，不少人常因一些小事而大动肝火。

对此，哈尔滨市第一专科医院主任医师徐昭媛在接受人民网记者采访时提醒，连续高温闷热天气要注意自我心理调节，谨防出现情绪中暑。为什么会出现情绪中暑？徐昭媛介绍，情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征

在位于河南省郑州市的中建七局安装公司郑州金水河综合整治工程项目处，公司调整了施工时间，组织工人错峰上班，紧抓两头，避开中间，在正午高温时段不施工，确保工人身体健康和生命安全。新华社记者 黄江林 摄专家建议，遇高温天气，公众尽量避免在午后气温最高的时段到户外活动、工作，需要长时间在户外时要注意补充水分、做好防晒，并关注体温变化，避免中暑或热射病发生。观众在天津博物馆参观纳凉。为全力保障高温天气下的水质和供水安全，天津水务集团所属各水厂加强水源到水龙头的全过程水质监测。

河北省秦皇岛市各旅游景区积极应对酷暑高温+旅游高峰的双重考验，在秦皇岛南戴河国际娱乐中心景区游客中心内，藿香正气水、清凉油等防暑药品摆放整齐，凉白开、一次性纸杯等服务用品一应俱全，景区还在人员相对集中的游乐区、戏水区等点位准备了应急药品，在海滩上增设了遮阳伞和淋浴等设备。秦皇岛南戴河国际娱乐中心景区在海滩上增设了遮阳伞和淋浴等设备。

河南省气象服务中心副主任、高级工程师魏璐表示，这次高温天气持续时间长，最高气温高，存在高温中暑的风险，建议公众高温时段减少出行，户外或者高温条件下的作业人员要做好防暑措施。持续高温天气导致用电和能源等需求增加。

持续高温给继续坚守岗位的劳动者带来不小挑战。端午假期，山东夏津黄河故道古桑树群椹果采摘进入尾声。